对抗视疲劳细节是关键
越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩、胀痛，这就是视疲劳的信号。视疲劳俗称眼疲劳，是一种常见的眼科疾病。事实上，如果不注意眼部日常保健，任由眼睛承担巨大的压力，视疲劳就会频繁造访，随之而来的可能是视力衰退、眼睛提前老化，以及各种眼部疾病。在此，医生提醒您：对抗视疲劳，细节是关键。
眼睛痒管住自己的手
当眼睛觉得干涩、发痒或者疼痛时，人们常会用手揉眼睛。专家指出，这种小习惯是非常伤眼的。因为手上经常会有大量病菌，如果揉到眼睛里，很可能带来结膜炎等眼部传染病。因此平常不要拿手揉眼，如果需要滴眼药水，滴药前一定要先把手洗干净。
远眺养眼最有效
远眺是最好的眼睛休息方式。如果环境不方便远眺，可以做眼保健操。
干眼症首选人工泪液
眼药水不能随便用。如果眼部健康没问题，最好什么都不用；如果有干眼症，可以考虑用人工泪液；如果患有结膜炎，一定要凭医生处方用药。
地铁、汽车上均不宜阅读
很多人喜欢在坐地铁或坐公交车时阅读或是打电子游戏,有的人甚至喜欢边走边看书读报。人在不断晃动的条件下看东西，眼睛是非常辛苦的，因为这时眼睛要定位并辨别不断晃动的图文。要保护视力，坐地铁、坐车以及走路时都不宜阅读。
灯光昏暗最伤眼
用眼的环境对于视力的保护也很重要。对于光线的要求，太强与太弱均不利于保护眼睛。阅读和使用电脑时要保证充足的灯光，最好有局部照明，但需避免在电脑上方出现光源或光线直接照在屏幕上，背景光不要太强。不要在黄昏时阅读。电脑安放位置不要放在窗口或附近，操作者也不要面对窗口。电脑屏幕不能太亮，儿童要少打画面变换快的电脑游戏。另外，保持室内通风以确保有足够的新鲜空气和湿度也是很重要的，适宜的湿度和温度对减少眼部干涩有好处。
摘自《大众健康》, 百拇医药(佚名)
眼睛痒管住自己的手
当眼睛觉得干涩、发痒或者疼痛时，人们常会用手揉眼睛。专家指出，这种小习惯是非常伤眼的。因为手上经常会有大量病菌，如果揉到眼睛里，很可能带来结膜炎等眼部传染病。因此平常不要拿手揉眼，如果需要滴眼药水，滴药前一定要先把手洗干净。
远眺养眼最有效
远眺是最好的眼睛休息方式。如果环境不方便远眺，可以做眼保健操。
干眼症首选人工泪液
眼药水不能随便用。如果眼部健康没问题，最好什么都不用；如果有干眼症，可以考虑用人工泪液；如果患有结膜炎，一定要凭医生处方用药。
地铁、汽车上均不宜阅读
很多人喜欢在坐地铁或坐公交车时阅读或是打电子游戏,有的人甚至喜欢边走边看书读报。人在不断晃动的条件下看东西，眼睛是非常辛苦的，因为这时眼睛要定位并辨别不断晃动的图文。要保护视力，坐地铁、坐车以及走路时都不宜阅读。
灯光昏暗最伤眼
用眼的环境对于视力的保护也很重要。对于光线的要求，太强与太弱均不利于保护眼睛。阅读和使用电脑时要保证充足的灯光，最好有局部照明，但需避免在电脑上方出现光源或光线直接照在屏幕上，背景光不要太强。不要在黄昏时阅读。电脑安放位置不要放在窗口或附近，操作者也不要面对窗口。电脑屏幕不能太亮，儿童要少打画面变换快的电脑游戏。另外，保持室内通风以确保有足够的新鲜空气和湿度也是很重要的，适宜的湿度和温度对减少眼部干涩有好处。
摘自《大众健康》, 百拇医药(佚名)
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