糖尿病人的冬季保健
在门诊中，经常有患者提出类似的问题，为什么到冬季血糖就容易升高？
这是因为冬季早晚温差增大，气温的降低会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌增加，从而引起血糖的波动。同时，天冷后人的运动有所减少，且食欲增加，如果不注意控制进食的总量和种类，也很容易引起血糖升高。
因此，在这一季节，糖尿病患者首要是预防血糖升高，控制饮食，加强锻炼，监测血糖，在医生的指导下调整药物治疗方案。
第二，冬季气温低且干燥，糖尿病患者很容易发生皮肤瘙痒，不少患者全身上下被抓成了“片片红”，却仍无法止痒。
天气一冷，皮肤为了保温，毛细血管就会收缩起来，汗液减少，油脂分泌也不旺盛，皮肤从而变得干燥。所以，糖尿病患者要注意洗澡水的温度不能过高，控制在40℃左右即可，洗澡时间不要过长，尽量使用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身应涂抹润肤乳，保持皮肤湿润。
第三，冬季是呼吸道感染的高发期，而糖尿病患者由于抵抗力较弱，更易并发呼吸道感染。为提高抵抗力要加强锻炼，在锻炼过程中注意保暖，加强个人防护。在人流密集的场所要戴口罩，注意口腔及鼻腔的清洁及护理，多食用富含维生素C的食物。
第四，冬季日常的饮水量有所下降，尿液冲刷尿道以保持泌尿道清洁的作用也就减弱。糖尿病人泌尿系统感染的几率比常人要高，特别是女性糖尿病患者尤其易发。因此，糖尿病人更应有意识地保证每日摄入水量达到2000毫升左右。
最后，糖尿病患者在冬季要格外当心“糖尿病足”。糖尿病容易并发周围神经及微血管病变，导致痛觉纤维受损，从而对外来的机械损伤和温度损伤感觉变得迟钝甚至消失。寒冷时不少人习惯睡前用热水泡脚或用热水袋保暖，一旦水温过高，糖尿病人极易被烫伤。同时，糖尿病人动脉粥样硬化的发生率比非糖尿病者高得多，下肢的动脉粥样硬化及血栓会使血管出现节段性阻塞，容易引起足部缺血，所以足部烫伤后不易痊愈。进一步发展就会出现溃烂、感染，甚至足部坏死，这就是所谓的“糖尿病足”。
为了预防糖尿病足的发生，患者每晚可用45℃左右的热水泡、洗脚15分钟。注意选择柔软的棉线袜，鞋码要合脚，防止因鞋不合脚而被擦伤。
文/魏丽 姜会仁摘自《解放日报》, http://www.100md.com(魏 丽)
这是因为冬季早晚温差增大，气温的降低会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌增加，从而引起血糖的波动。同时，天冷后人的运动有所减少，且食欲增加，如果不注意控制进食的总量和种类，也很容易引起血糖升高。
因此，在这一季节，糖尿病患者首要是预防血糖升高，控制饮食，加强锻炼，监测血糖，在医生的指导下调整药物治疗方案。
第二，冬季气温低且干燥，糖尿病患者很容易发生皮肤瘙痒，不少患者全身上下被抓成了“片片红”，却仍无法止痒。
天气一冷，皮肤为了保温，毛细血管就会收缩起来，汗液减少，油脂分泌也不旺盛，皮肤从而变得干燥。所以，糖尿病患者要注意洗澡水的温度不能过高，控制在40℃左右即可，洗澡时间不要过长，尽量使用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身应涂抹润肤乳，保持皮肤湿润。
第三，冬季是呼吸道感染的高发期，而糖尿病患者由于抵抗力较弱，更易并发呼吸道感染。为提高抵抗力要加强锻炼，在锻炼过程中注意保暖，加强个人防护。在人流密集的场所要戴口罩，注意口腔及鼻腔的清洁及护理，多食用富含维生素C的食物。
第四，冬季日常的饮水量有所下降，尿液冲刷尿道以保持泌尿道清洁的作用也就减弱。糖尿病人泌尿系统感染的几率比常人要高，特别是女性糖尿病患者尤其易发。因此，糖尿病人更应有意识地保证每日摄入水量达到2000毫升左右。
最后，糖尿病患者在冬季要格外当心“糖尿病足”。糖尿病容易并发周围神经及微血管病变，导致痛觉纤维受损，从而对外来的机械损伤和温度损伤感觉变得迟钝甚至消失。寒冷时不少人习惯睡前用热水泡脚或用热水袋保暖，一旦水温过高，糖尿病人极易被烫伤。同时，糖尿病人动脉粥样硬化的发生率比非糖尿病者高得多，下肢的动脉粥样硬化及血栓会使血管出现节段性阻塞，容易引起足部缺血，所以足部烫伤后不易痊愈。进一步发展就会出现溃烂、感染，甚至足部坏死，这就是所谓的“糖尿病足”。
为了预防糖尿病足的发生，患者每晚可用45℃左右的热水泡、洗脚15分钟。注意选择柔软的棉线袜，鞋码要合脚，防止因鞋不合脚而被擦伤。
文/魏丽 姜会仁摘自《解放日报》, http://www.100md.com(魏 丽)