每天多一些好习惯，健康生活并不难，下面为大家介绍八个有利健康的好习惯。

    1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。

    大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了“卫生”。鼻腔经过这样的每日刺激，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。

    2.塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中意念于丹田(小腹)位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气 ......