有些解压法 未必真解压
美国研究“幸福工程”的心理医生鲁宾在自己的博客中指出,那些十分流行的缓解沮丧情绪的方法,从长远来看却是弊大于利。她举出以下5个快乐“助推剂”的误区:1.饱餐一顿
流行观点:情绪不佳时吃一顿大餐,通过味觉改变情绪,让心情快乐起来。
误区:这种快乐是短暂的,而且事后你会因为浪费很多钱而内疚。所以,当你想喝上一杯啤酒,吃上一个冰激凌或者想吃一顿大餐让自己感觉愉悦时,最好先想想是否真能快乐?事实上,后果只会让你更加沮丧。
2.放自己一马
流行观点:很多时候情绪不好是自己跟自己较劲 ......
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