夜里进食导致肥胖?

    据调查每10个美国人中就有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭，晚饭过晚是否会因为在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克·布莱克伯格说：“这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过平时的摄入量。但应注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌、油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会导致肥胖。”

    不运动肌肉会转成脂肪?

    对那些一周中将3～4天时间花在体育锻炼上的人_来说，如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳·理查德森·尤尔说：“这种情况不会发生、肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，两者之间不会相互转化 ......