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现代人为什么阴盛阳衰
http://www.100md.com 2009年6月1日 《中外健康文摘A版》 2009年第6期
     《黄帝内经》告诉我们:人是天地所生的,天以气养人的阳,地以食物养人的阴。我们可以看看周围的环境,污染太严重了,在这种质量的空气中呼吸,我们的阳气肯定受损。另外,我们餐桌上的食物精美又丰富,而且大多是鸡鸭鱼肉等“血肉有情之品”,最能滋阴。在这种生活中,很多人的体型都富态起来了,但精神头却不能跟着提起来。

    精神属阳,肉体属阴,二者不平衡阴盛阳虚就出现了中医所说的“形胜气”的现象,《黄帝内经》讲:“气胜形者寿,形胜气者夭。”也就是当一个人的精神状态无法完全驾驭形体的时候,他就会生病,而且难以治愈。

    这一点提示我们:我们应该调整呼吸和饮食,以养足身体的阳气。呼吸方面,应该多呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气;饮食方面,要利用食物的特性来帮助阳气的生发,比如体内有湿气是现代人的通病,湿为阴邪,能遏制阳气,薏米红豆汤可祛除体内湿气,湿气除掉了,阳气自然生出来。此外,还要注意食物的搭配,比如酒与葛花同饮可免醉酒;寒凉的螃蟹要配上温性的生姜、苏叶同吃,才能预防痛风。生活中的这些细小问题,我们只要稍加留意,健康就能前进一大步。

    《黄帝内经》还告诉我们:动属阳,静属阴。现代人的身体缺乏正确的锻炼,使人体变得静多动少,阴气过剩,两者相加会同时伤害人体的阳气,导致我们的身体呈现出病理性的阳虚状态,使我们的阳气比古人更虚。

    万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳。人之生长壮老,皆由阳气为之主;精血津液之生成,皆由阳气为之所化,但我们所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少了,因此我们今天才会有各种各样的疾病缠身。

    (摘自《活到天年》

    吉林科学技术出版社), 百拇医药(武国忠)