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生气无异于服毒
http://www.100md.com 2009年6月1日 《中外健康文摘A版》 2009年第6期
     生气如服毒。大怒伤肝。食多伤身,气大伤人。赌气伤财,呕气伤肝。吃饭生气,打嗝岔气。少怕贪色老怕气。

    发怒不仅伤害别人,使人难堪,影响关系;还伤害自己,有损健康。人在震怒之时,大脑神经高度紧张,肝气横逆,气促胸闷,即平日所谓“气愤填膺”。经常发怒的人,必然影响肝脾,易患肝炎、肝癌。暴怒还可导致吐血、腹泻、昏厥、突然失明或耳聋。爱发怒的人患心脏病的几率和死亡率,比少发怒的人要高五倍。清代医家林佩琴所撰《类证治裁》指出,因怒气伤肝而发生的疾病有三十多种。

    因此,必须学会制怒。当要动怒时,可赶快离开现场,到别处走走;或转移视线,不看使你生气的对方;或默默背诵一两句名人制怒格言,如“发怒是用人家的错误惩罚自己”“愤怒以愚蠢开始,以后悔告终”等。清代著名理财家阎敬铭写了一道《不气歌》:“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生病中他计,气下病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之为害大可惧,诚恐因病将命废。我今尝过气中味,不气不气真不气。”

    经常爱发怒的人,除要加强修养外,还要适当吃点清肝火的药物,多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物,少吃助肝火的食品。

    (摘自《保健时报》), 百拇医药(闻 卓)