运动上瘾也是病

    身为企业高管的王先生不是一般地爱好运动,他利用一切时间大幅度运动,直到累得筋疲力尽、大汗淋漓才休息。王先生说这样才过瘾。尤其是金融危机发生后,公司经营状况不理想,王先生空闲时间多了不少。一有空闲,他就跑到健身房拼命地运动。不过,专家指出,运动上瘾也是一种病,一旦过度会出现比较明显的强迫化和固定化趋势。此外,美国神经科学家最近发布的研究报告也表明,运动成瘾的老鼠大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝,“运动虽然对大脑有益,但也应适可而止”。在各类发泄渠道中,体育运动打着有益身心健康的招牌成为上选。不过,以过度运动带来的疲惫取代心理重压,真是去了旧伤添了新愁。万一再来个身体损伤,那更得不偿失。学会正确减压是心理疏导中最重要的。

    妻子怀孕,丈夫会发胖

    妻子怀孕,准爸爸们的体重也会随之猛涨。英国一项针对5000名男子的调查发现,丈夫在妻子怀孕期间腰围至少增加5cm,平均体重增加6.35kg。调查指出,女性在孕期会进食更多高脂肪食物,橱柜里塞满各种零食,准爸爸们也会情不自禁地吃得更多。此外,42%的男性在妻子怀孕后会更频繁地光顾酒吧和餐馆;20%的准爸爸直到衣服穿上变小了才意识到自己长胖了;宝宝出世后,31%的新爸爸会和妻子一起进行节食。

    运动2小时+静坐10小时=0

    澳大利亚研究发现,为了健康,每日坚持运动2小时,对身体大有好处。但是每日停留在椅子上10小时以上,这些好处就会被清空。很多上班族除吃中午饭外,几乎不离开椅子;下班回家要开车;到家吃完饭后又往沙发上一坐,开始看电视 ......