对不熟悉穴位的人来说,尽管知道按摩穴位好处多多,却还是心有余而力不足,而且人身上那么多穴位,哪里记得住?其实,平日的保健养生,找准两三个基本穴位就可以了。

    养寿篇——目标人群:55岁以上男性和50岁以上女性

    【中医分析】

    该年龄段的人一般有五脏亏虚的表现,容易出现失眠、便秘、腰腿痛、视力下降、耳鸣耳聋、记忆力减退、反应力下降,以及各种慢性病如高血压、糖尿病、冠心病、癌症、心脑血管病等,从中医角度来说,该年龄人群应重点强化心肝肾功能与补益气血,同时疏通身体内部经络上的气血淤滞 ......