感冒的非药物治疗
搓手大鱼际与呼吸器官关系密切,每日搓搓对改善易感冒的体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样,一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替,两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓两分钟,整个手掌便会发热,这样做可促进血液循环,加快身体新陈代谢,增强体质,不易感冒。
穴位按摩用双手的拇指、食指、中指(任用一指)指端按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用鱼际穴周围的肌肉发达区,揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心,直至发热,使这两个区域的经络通畅,气血运行正常,这样可预防风寒侵入。
针灸疗法我国的针灸对感冒颇有疗效。患感冒后尽早去针灸,可使鼻塞头痛立竿见影地减轻,并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用,使体内免疫功能增强,故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是:上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关留针15分钟,每日针一次,一般2~3次可痊愈。
多睡觉美国哈佛大学医学院的研究人员发现,人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫胞壁酸的物质,有增强人体免疫力的作用。
呼吸蒸气在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好。
冷水洗面此法一般从夏季开始,秋冬不辍,以增强适应性。每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部血液循环,提高抗病耐寒能力,从而预防感冒的发生。
食醋滴鼻熏蒸将食醋以冷开水稀释,配制成5%~10%溶液滴鼻,每日4~6次,每侧鼻孔滴入2~3滴,食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。另外,食醋熏蒸也可治疗感冒,醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效防治感冒。
(摘自《时代邮刊》), http://www.100md.com
穴位按摩用双手的拇指、食指、中指(任用一指)指端按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用鱼际穴周围的肌肉发达区,揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心,直至发热,使这两个区域的经络通畅,气血运行正常,这样可预防风寒侵入。
针灸疗法我国的针灸对感冒颇有疗效。患感冒后尽早去针灸,可使鼻塞头痛立竿见影地减轻,并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用,使体内免疫功能增强,故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是:上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关留针15分钟,每日针一次,一般2~3次可痊愈。
多睡觉美国哈佛大学医学院的研究人员发现,人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫胞壁酸的物质,有增强人体免疫力的作用。
呼吸蒸气在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好。
冷水洗面此法一般从夏季开始,秋冬不辍,以增强适应性。每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部血液循环,提高抗病耐寒能力,从而预防感冒的发生。
食醋滴鼻熏蒸将食醋以冷开水稀释,配制成5%~10%溶液滴鼻,每日4~6次,每侧鼻孔滴入2~3滴,食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。另外,食醋熏蒸也可治疗感冒,醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效防治感冒。
(摘自《时代邮刊》), http://www.100md.com