血热到底是咋回事
中医所说的血热是指体内阳气过盛,火热内生,血行加快或血行力量过大,导致脉络受伤,血液流于血管之外的一种现象。血热证以出血和热象为主要特征,比如,爱流鼻血,牙龈出血,皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮;个性急躁,容易心烦,爱发脾气,晚上多梦;常感口渴且喜欢喝冷饮,手心、脚心潮热;女性经期提前,经血量多、颜色鲜红或深红,或经期比较长、淋漓不断;头发枯黄,没有光泽,甚至变白,出现“少白头”。导致血热的原因很多,比如情绪激动或抑郁,偏爱辛辣刺激、助长阳气的食物,嗜酒无度,经常熬夜等。
血热者易患出血性疾病及感染性疾病,如温热病、血证、月经先期、疔疮走黄,以及流行性出血热、过敏性紫癜、白血病、败血病、皮肤炎症等。
调理血热的最好方法就是“凉血”。饮食方面,应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用;此外,苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时应多食用;要少吃羊肉、韭菜、辣椒等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。运动方面,血热的人应做温和运动,有利于调节体内血运,抚平情绪波动。
(摘自《生命时报》), http://www.100md.com(田栓磊)
血热者易患出血性疾病及感染性疾病,如温热病、血证、月经先期、疔疮走黄,以及流行性出血热、过敏性紫癜、白血病、败血病、皮肤炎症等。
调理血热的最好方法就是“凉血”。饮食方面,应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用;此外,苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时应多食用;要少吃羊肉、韭菜、辣椒等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。运动方面,血热的人应做温和运动,有利于调节体内血运,抚平情绪波动。
(摘自《生命时报》), http://www.100md.com(田栓磊)