乙肝保健18字诀
“讲营养、心情好、勿过劳、勿饮酒、善用药、抗病毒”被称为乙肝保健18字诀,有一定的参考作用。
饮食应是“三高一低” 即较高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的脂肪。碳水化合物是人体所需能量的主要来源;维生素、蛋白质有利于肝细胞的修复和再生;而脂肪,特别是动物性脂肪的消化、吸收和利用,都需要肝脏参与而增加其负担。对于多数病例,营养均衡并能提供适当热量的简单饮食即可。许多病人在早餐时胃口较好,而随后的一天内食欲渐差,恶心逐渐加重,因此,饮食宜清淡,少食多餐。
保持心情舒畅 中医认为“怒则伤肝”,肝脏喜疏泄、条达,如果肝气郁结,气机不调,则会致病。肝炎病人在生气时,常常会引起肝区疼痛,食欲减退。因此,应注意保持心态的平和。
休息 应略微限制体力活动。一般规律是:如果你感觉良好就起来活动,如果感觉不好就躺下休息。生活有规律,勿过度劳累;急性发作期应以休息为主,在肝炎基本静止期则可逐渐增加活动直至全日工作。
忌酒 酒精对人体的损害主要表现在肝脏上,对乙肝病人的损害尤甚。
避免使用损肝药物 如果服用保肝药物,需在专科医师指导下用药。
抗病毒治疗 抑制乙肝病毒复制是治疗慢性乙型肝炎的关键。在选择药物时,应在医生的指导下,采用正确的抗病毒药物,阻止或延缓疾病发展,并在医生指导下采取一些辅助治疗。
(摘自《大河健康报》), http://www.100md.com(秦金环)
饮食应是“三高一低” 即较高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的脂肪。碳水化合物是人体所需能量的主要来源;维生素、蛋白质有利于肝细胞的修复和再生;而脂肪,特别是动物性脂肪的消化、吸收和利用,都需要肝脏参与而增加其负担。对于多数病例,营养均衡并能提供适当热量的简单饮食即可。许多病人在早餐时胃口较好,而随后的一天内食欲渐差,恶心逐渐加重,因此,饮食宜清淡,少食多餐。
保持心情舒畅 中医认为“怒则伤肝”,肝脏喜疏泄、条达,如果肝气郁结,气机不调,则会致病。肝炎病人在生气时,常常会引起肝区疼痛,食欲减退。因此,应注意保持心态的平和。
休息 应略微限制体力活动。一般规律是:如果你感觉良好就起来活动,如果感觉不好就躺下休息。生活有规律,勿过度劳累;急性发作期应以休息为主,在肝炎基本静止期则可逐渐增加活动直至全日工作。
忌酒 酒精对人体的损害主要表现在肝脏上,对乙肝病人的损害尤甚。
避免使用损肝药物 如果服用保肝药物,需在专科医师指导下用药。
抗病毒治疗 抑制乙肝病毒复制是治疗慢性乙型肝炎的关键。在选择药物时,应在医生的指导下,采用正确的抗病毒药物,阻止或延缓疾病发展,并在医生指导下采取一些辅助治疗。
(摘自《大河健康报》), http://www.100md.com(秦金环)