我们小区住着一个日本人,曾是北海道一所中学的校长,已经86岁高龄,但他步履轻盈、动作麻利。我知道日本名列当今世界长寿国家之首,便向他请教养生之道,这位来自北海道的日本老人爽快地用生硬的汉语作答:“中国人说的‘病从口入’是很有道理的,注重膳食、均衡营养确实是人们的长寿之本!”他说他们家族已拥有好几位百岁老人了,他结合自家实际介绍了10条日本民众饮食方面的一些经验 ......