一种强身健体的新方法——餐前保健,正在成为时尚。实践证明,这种“有悖于”传统观念与习惯的方法,是符合科学的,能收到很好的健身效果。

    餐前散步俗话讲:“饭后百步走,活到九十九。”意即饭后散步有益健康。但据科学分析,饭后散步,并不正确。因为餐后食物集中在胃里,这里需要大量的消化液和血液来消化食物。此时,如适当休息,全身血液便可适量地进入消化器官,使食物充分消化。餐后散步,对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃部手术的病人尤其不利,它有可能导致心绞痛,加重头晕、上腹饱胀不适,出现体位性低血压、早搏、心动过速以及阵发性房颤等病症 ......