有医学调查表明,“有车族”的腿部力量通常比常人差,现代交通工具使他们有了未老先衰的迹象,许多“有车族”明显表现出腿部肌肉比较差。所以,“有车族”必须多参加运动,最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动,如跑步,通过器械来进行负重练习,或打球等。年纪大些的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等 ......