盛夏伏天，一些中老年健身爱好者的兴趣依然不减。但是，在高温炎热的环境中运动健身是有误区的，应该给这些健身族提个醒。

    夏天，高温刺激血管扩张中枢，体表血管扩张，血流加快，以利散热。夏天出汗又多又快，如不及时补充水分或补量不足，会导致体内水、盐代谢紊乱。夏天，人的甲状腺功能低下，人的体液性状也有一定的改变，抗利尿激素分泌增多，循环血量、细胞外液增多 ......