危地马拉人的“烦恼盒”
在危地马拉的土著人家中，常可以见到一种色彩亮丽、鸡蛋大小的盒子，当地人称它为“烦恼盒”。
在“烦恼盒”中，放置着6个小巧的玩具娃娃。当家中有人遭遇到麻烦事的时候，就会拿出“烦恼盒”，从中取出一个小娃娃，将心中的郁闷、烦恼向娃娃倾诉一番，然后将娃娃放置在盒子外边。
如果在同一天，家中又有人遇到了烦心事，那么另一个娃娃就会被选出来当“听客”、每一个娃娃在听过主人的心声之后，都会被留在盒外，仿佛接管了那些苦恼和麻烦，主人则一身轻松地安心做其他事情。在一天结束之后，所有被选出的娃娃又都会被重新放到盒子里，以供明天之用。
一个娃娃负责一个烦恼，这个方法有趣而且有效。事实上，盒子里的娃娃所起的作用只是心理暗示而已，但危地马拉人的“烦恼盒”却阐释了一个简单的道理：生活中的很多烦恼，是无法立刻就能被解决或消除的，而它们的存在，往往成为我们忧心忡忡、烦躁消极的根源。如果这桩烦恼能够被及时解决，那就立即行动起来，如果当下解决不了，那就将烦恼彻底诉说出来，无论对象是朋友、家人，还是盒子里的小娃娃；然后将它们搁置起来，将精力聚焦在其他必须要做的事情上。这个公式可以简单地概括为：倾诉——行动或搁置——继续前进。, 百拇医药(尹玉生)
在“烦恼盒”中，放置着6个小巧的玩具娃娃。当家中有人遭遇到麻烦事的时候，就会拿出“烦恼盒”，从中取出一个小娃娃，将心中的郁闷、烦恼向娃娃倾诉一番，然后将娃娃放置在盒子外边。
如果在同一天，家中又有人遇到了烦心事，那么另一个娃娃就会被选出来当“听客”、每一个娃娃在听过主人的心声之后，都会被留在盒外，仿佛接管了那些苦恼和麻烦，主人则一身轻松地安心做其他事情。在一天结束之后，所有被选出的娃娃又都会被重新放到盒子里，以供明天之用。
一个娃娃负责一个烦恼，这个方法有趣而且有效。事实上，盒子里的娃娃所起的作用只是心理暗示而已，但危地马拉人的“烦恼盒”却阐释了一个简单的道理：生活中的很多烦恼，是无法立刻就能被解决或消除的，而它们的存在，往往成为我们忧心忡忡、烦躁消极的根源。如果这桩烦恼能够被及时解决，那就立即行动起来，如果当下解决不了，那就将烦恼彻底诉说出来，无论对象是朋友、家人，还是盒子里的小娃娃；然后将它们搁置起来，将精力聚焦在其他必须要做的事情上。这个公式可以简单地概括为：倾诉——行动或搁置——继续前进。, 百拇医药(尹玉生)