健步走可谓是既经济又简便的运动项目，近来受到人们的喜爱和追捧，越来越多的人加入到健步走的队伍中。

    改善心理状态：健步走可以减小精神压力，具有明显的抗忧郁功效，有时甚至比一般的心理治疗更为有效。它能够降低患者对于精神压力而产生的恐惧感，成为释放心理压力的一种有效方式 ......