中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，也就是说，耳朵是全身经络的汇集之处，经常按摩耳朵，可以刺激全身脉络，有助于全身的健康保健。

    经常有意识地做做“耳朵运动”是一种很好的养生方法。如果你仔细观察耳朵的形态就可以发现，它像一个倒立在子宫中的胎儿。按照生物全息理论，全身各部位在耳朵上都有相应的对照，耳垂代表头眼部，耳的外缘部分为躯干及四肢，而内侧部分为人体的内脏器官。中医有耳穴疗法，即用针刺耳朵上相应的穴位来治疗躯体或内脏的疾病，如果在家自我按摩时则不必严格地按照穴位进行。下面是几种常用的“运动”耳朵的方法：

    提拉耳尖

    用双手的拇指、食指捏住耳朵上部，先揉捏，然后再往上提揪。直至该处充血发热，每次15～20次。此处的穴位有神门穴、肝阳穴、风溪穴，以及盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节等的反射区 ......