天天锻炼，为什么身体却没有太大进步？很简单，身体已经适应了你的锻炼习惯，效果自然就不那么明显了。北京全民健身讲师团讲师陈志刚建议，不妨在平时的锻炼中“多加一点”。

    慢跑——加点坡度。喜欢慢跑的人，想提升心肺功能，不妨加点坡度，比如，在公园里慢跑时，刻意找些缓坡，给自己制定一条有坡度的跑步路线 ......