英国《每日邮报》指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。中国人自古讲究睡“子午觉”，这也是将午觉和晚上的睡眠提到了同等地位；而曾经不太重视午觉的西方国家，近些年也纷纷掀起“午睡运动”，德国甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。

    打个盹也是给身体充电

    中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。

    降血压。美国阿勒格尼学院的研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

    保护心脏。希腊一项研究显示，每周至少午睡3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。这可能得益于午休能舒缓心血管系统 ......