灸足三里得长寿的养生秘决，一直为古今医学大家和养生大家所珍视。

    “足三里”的定位

    足三里在小腿外侧的前上部，胫腓两骨间。如何找“足三里”呢？有两个方法：

    其一，正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，自然平铺地面，用自己的手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼的下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。

    其二，伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间，向下呈三角形，下角即是穴位。

    以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作一尺六寸计算的。

    “足三里”的特性

    “足三里”为足阳明胃经之合穴 ......