中医防治痛经有奇效
经前沐足可预防痛经
取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将生姜切成厚片放入锅中，加水适量煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，药水宜泡至双足踝关节处，沐足的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20分钟~30分钟。于经前7天开始沐足，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。
经行头痛尝试蔓荆鱼头汤
取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个，生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净，备用；将鱼头洗净，剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一起放入炖盅，加水250毫升炖1小时，调味后分两次服用。经行头痛难耐时，可以在经前3天开始尝试该药膳方，以解痛苦。
经行头痛多与情绪不平静有关，服用鱼头药膳方头痛缓解后，要注意调情志，月经期尽量不要用凉水洗头，以免受寒，加重头痛。
(摘自《中国中医药报》), http://www.100md.com(胡延滨)
取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将生姜切成厚片放入锅中，加水适量煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，药水宜泡至双足踝关节处，沐足的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20分钟~30分钟。于经前7天开始沐足，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。
经行头痛尝试蔓荆鱼头汤
取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个，生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净，备用；将鱼头洗净，剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一起放入炖盅，加水250毫升炖1小时，调味后分两次服用。经行头痛难耐时，可以在经前3天开始尝试该药膳方，以解痛苦。
经行头痛多与情绪不平静有关，服用鱼头药膳方头痛缓解后，要注意调情志，月经期尽量不要用凉水洗头，以免受寒，加重头痛。
(摘自《中国中医药报》), http://www.100md.com(胡延滨)