“坏习惯”对心理的好处
科学家发现，口吐脏字、没礼貌等坏习惯还可能对健康有益。
生气人们一直都以为生气不利于健康，但有研究显示，生气其实是一种减压方式。在令人烦躁的高压力环境下，生气并不会让人的血压升高，相反，跟那些面对压力感到害怕或者压抑自己真实情绪的人相比，愤怒者的血压值和应激激素——皮质醇的分泌量相对较低。
说脏话有研究发现，那些感到疼痛时便开口大骂、脏话连篇的人比那些只是喊痛却不肯吐脏字的人忍受痛苦的时间要长。英国基尔大学心理学家理查德·斯蒂芬斯要求64个志愿者将手放进冰水里。结果，说脏话的一组志愿者比那些不带脏字的志愿者平均可以在冰水中多待40秒；在被问及疼痛程度时，也比不带脏字的志愿者更少感觉到疼痛。
爱八卦日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。这是因为，八卦可以将所有的不良情绪发泄出去，让身心得到放松，还有助于消化系统正常运行，睡眠质量也会提高。
旁若无人，想唱就唱经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以，当压力大时可随时随地唱歌，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来。
(摘自《老人报》), http://www.100md.com(艳丽)
生气人们一直都以为生气不利于健康，但有研究显示，生气其实是一种减压方式。在令人烦躁的高压力环境下，生气并不会让人的血压升高，相反，跟那些面对压力感到害怕或者压抑自己真实情绪的人相比，愤怒者的血压值和应激激素——皮质醇的分泌量相对较低。
说脏话有研究发现，那些感到疼痛时便开口大骂、脏话连篇的人比那些只是喊痛却不肯吐脏字的人忍受痛苦的时间要长。英国基尔大学心理学家理查德·斯蒂芬斯要求64个志愿者将手放进冰水里。结果，说脏话的一组志愿者比那些不带脏字的志愿者平均可以在冰水中多待40秒；在被问及疼痛程度时，也比不带脏字的志愿者更少感觉到疼痛。
爱八卦日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。这是因为，八卦可以将所有的不良情绪发泄出去，让身心得到放松，还有助于消化系统正常运行，睡眠质量也会提高。
旁若无人，想唱就唱经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以，当压力大时可随时随地唱歌，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来。
(摘自《老人报》), http://www.100md.com(艳丽)