让心别再那么累
生活不仅是一种體验，更是一种品味和享受。目光清澈一點，学会轻松生活，你的心就不会感觉那么累了。
要求别太高。美国的心理学家戴维•伯恩斯指出，完美只是一种理想目标，可以为之而努力，但不能让它拖累生活。消沉时记得提醒自己，平凡的快乐才是生活的真谛。
把自己的想法说出来。面临压力或者挫折时，一定要向家人或是好朋友倾诉，把想法说出来，这样可以使心情松弛、思想活跃，让你重新振奋起来。
学会忙里偷闲。总被生活束缚，神经就会紧绷。每天抽点时间发呆、胡思乱想，或者每隔一段时间与大自然亲近一次，这才是生活的艺术。
懂得欣赏他人。对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美，你就会放下攀比心，分享到喜悦。
多小的善事也要做。给予要比索取愉快得多，乐善好施能延长人的寿命。每天做件好事，就能让自己的精神世界变得越来越充实。
不要害怕犯错。不害怕冒险犯错，才能取得更大的成功。因此，犯错没什么大不了的，汲取经验，并肯定自己的成绩，才能轻松生活。
把不快乐的事存起来。碰到难以释怀的事情，不妨把它写下来，锁进抽屉或是埋进土里。你会发现，不快乐的情绪会渐渐远离你。
集中精力做好一件事。与其被多个任务所牵绊，不如集中力量做好其中一两个。越集中精力，就越能远离浮躁和压力。
有效规划时间。设置可行的目标，规划每天的任务和时间，比如，把某天必须要做的事情列出来，其他事搁在一边，从而有效减轻压力。
保持感恩的心。紧张的生活会让情感变得麻木。每天抽点时间，體会生活中的点滴美好，比如鲜花、鸟鸣。保持感恩的心，会给生活增添更多亮色。
(丁强摘自《生命时报》), 百拇医药(张晓)
要求别太高。美国的心理学家戴维•伯恩斯指出，完美只是一种理想目标，可以为之而努力，但不能让它拖累生活。消沉时记得提醒自己，平凡的快乐才是生活的真谛。
把自己的想法说出来。面临压力或者挫折时，一定要向家人或是好朋友倾诉，把想法说出来，这样可以使心情松弛、思想活跃，让你重新振奋起来。
学会忙里偷闲。总被生活束缚，神经就会紧绷。每天抽点时间发呆、胡思乱想，或者每隔一段时间与大自然亲近一次，这才是生活的艺术。
懂得欣赏他人。对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美，你就会放下攀比心，分享到喜悦。
多小的善事也要做。给予要比索取愉快得多，乐善好施能延长人的寿命。每天做件好事，就能让自己的精神世界变得越来越充实。
不要害怕犯错。不害怕冒险犯错，才能取得更大的成功。因此，犯错没什么大不了的，汲取经验，并肯定自己的成绩，才能轻松生活。
把不快乐的事存起来。碰到难以释怀的事情，不妨把它写下来，锁进抽屉或是埋进土里。你会发现，不快乐的情绪会渐渐远离你。
集中精力做好一件事。与其被多个任务所牵绊，不如集中力量做好其中一两个。越集中精力，就越能远离浮躁和压力。
有效规划时间。设置可行的目标，规划每天的任务和时间，比如，把某天必须要做的事情列出来，其他事搁在一边，从而有效减轻压力。
保持感恩的心。紧张的生活会让情感变得麻木。每天抽点时间，體会生活中的点滴美好，比如鲜花、鸟鸣。保持感恩的心，会给生活增添更多亮色。
(丁强摘自《生命时报》), 百拇医药(张晓)