不花钱的降压法
高血壓患者不仅要低盐饮食，还要终身服药。其实，生活中不乏既不花钱又能降壓的方法，如使用得当，有助于更好地控制血壓。土豆皮含钾有助降血壓
土豆营养丰富，滋味多变，几乎没有人不喜欢。可是它总是带着一身泥土，脏兮兮的，许多人都喜欢把皮削掉再吃。国家人力资源和社会保障部健康教育专家宁莉指出：其实吃土豆根本不用削皮。土豆皮非常安全，而且营养丰富，它富含能增加饱腹感的膳食纤维和有助降低血壓的钾元素，对降低血壓有一定功效。研究显示，紧贴土豆皮下层所含的维生素高达80% ......
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