夏天运动时，人们对付酷暑高温各有高招，可是有些招数可能会使人在享受暂时惬意之后，健康受到损害。

    运动时衣服不宜过露

    赤膊或露背只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，地面最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。而且，在太阳下赤膊进行活动，强烈的紫外线直接照射在皮肤上，还会引起皮肤疾病。

    运动后降温不宜过快

    大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或在过冷的空调下直吹，以及拧开水龙头让冷水直冲身体，实现“快速降温”，是好多人认为凉爽的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会快活一时，难受几天。因为运动后毛孔处于扩大状态，经过突然的冷刺激 ......