幸福感是人生的最终目标
哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福课”，教这门课的是一位年轻讲师，名叫塔尔宾·夏哈尔，是哈佛大学哲学与心理学博士。
夏哈尔坚定地认为：“幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。他说：“人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，就是在看待自己的生命时，可以把负面情绪当成支出，把正面情绪当成收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。所以，幸福应该是快乐与意义的结合。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”
遵从你内心的热情。选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，或选择只是别人认为你应该做的事。
学会失败。成功没有快捷方式，历史上有所成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。
全然接受自己。失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好一点。
, 百拇医药
有规律的锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
保证充足的睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7～9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。只有这样，你在醒着的时候才会更有效率，更有创造力，也会更开心。
乐于助人。也许你的钱包没有太多钱，也许你也没有太多时间，但这并不意味着你无法帮助别人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当你帮助别人时，也在帮助你自己；当你帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
保持感恩之心。不要把家人、朋友、健康、教育等你所拥有的这一切当成理所当然，记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心，每天或至少每周一次，你的“至高财富——幸福感”一定会不断上升!
别把自卑看得那么可怕
, 百拇医药 毕淑敏
如果你自卑，不要把这视为奇耻大辱。人人都自卑，只是我们战胜自卑的方法不一样。承认自卑是正常的，这就是胜利的第一步。
很多人给我发来信件，述说自己因为种种理由而自卑，比如个子矮小、家庭贫困、父母双亡或是单亲、受教育的程度太低、开运动会买不起新的运动鞋、嗓子太粗不能像夜莺般美妙、头太大了、说话带有明显的乡下口音等等。
如果说这些在一般人的印象中是弱项，从而成为了自卑的理由，还让我们比较容易理解，那么，我还听到过有人因为自己太美丽而自卑。那姑娘讲，她付出努力取得的一切成就，都被人归结为美貌带来的幸运，甚至还有人话里话外地敲打她是不是运用了某种潜规则。她满怀幽怨地说，我为我的相貌而深深自卑，我很想去整容，把自己整得丑陋一些，这样人们就会认识到我是一个有内在价值的人。不骗你，我真的到整形医院去了，可整形师说从来没有接收过这样的病例，他想不出如何操作……
, 百拇医药
对于人人都自卑这件事，我是百分百相信。你若是不信，可以抽空看看名人的传记。几乎没有一个名人不谈到自己是自卑的。而且按照上面列举的自卑理由，他们也都是“师出有名”的。
“我不如别人。我自卑，所以，我不停地努力。当年从郑州到国家队的时候，没有一个人肯定我，他们全说一米五的我打球不会打得如何。我快发疯了，为了证明给他们看，我每天都比别人刻苦，我知道我的个子不如别人，别人允许有失败的机会，我没有，我只能赢。所以我打球凶狠，那是逼出来的。后来我成功了，别人又说我没有大脑，只会打球。于是我发疯地学习，从不认识英语字母到熟练地和外国人对话。我不比别人聪明，我还自卑，但一旦设定了目标，就绝不轻言放弃。什么都不用解释，用胜利说明一切!”
这段话是谁说的啊?你肯定知道，这是获得过十八个世界冠军、得过四枚奥运金牌的邓亚萍说的。
也许你要说，这么伟大的人，我们就不好比了。那容我再来录上另一个人的自卑史。“我曾经是个非常自卑的人，即使是现在，自卑还常常在，我觉得自己很多地方不如人。我不如A聪明，不如B睿智，不如C有才，不如D美貌如花……我只是一个普通女子，不善言辞，不会搞各种关系，我只会写字，通过写字证明我自己。感谢我的自卑，它让我越挫越勇，让我不敢停步，让我在人生的路上，一路坚强。”如今，这位女子的文章常常见诸报端。
, 百拇医药
有资料显示，因为出演了《色·戒》而再次获奖的梁朝伟，就说自己一直是个非常自卑的人。
不要把自卑看得那么可怕，名人尚且如此，遑论我等俗众!
自卑人人都有，可以说是个“常数”。对于一个规律性的东西，实在没有害怕的必要，从容对待就是了。因为嬴弱的婴孩对于伟壮的成人来说是自卑的；短暂的生命对于无涯的时空来说是自卑的；渺小的人类对于浩瀚的宇宙来说是自卑的；我们的种种欠缺和无奈，对于光明的期望和理想来说是自卑的。
说了这么多自卑的合理性，并非要大家就对自卑安之若素。其实，你接纳了自卑，你把自卑当成一个朋友，它就会以意料不到的方式来帮助你。
为了战胜自卑，我们就会更加努力。因为自卑的持续存在，我们或许会少一些骄横。因为自卑，我们记得渺小和尊崇，这未尝不是因祸得福呢!
阿尔弗雷德·阿德勒认为，人从一出生就伴随着自卑感，之后需要用一生的时间，去提高自己的技能、优越感和对别人的重要性。这样看来，卑微也是我们的朋友，卑微里也有不容小觑的力量。, 百拇医药(开悟)
夏哈尔坚定地认为：“幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。他说：“人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，就是在看待自己的生命时，可以把负面情绪当成支出，把正面情绪当成收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。所以，幸福应该是快乐与意义的结合。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”
遵从你内心的热情。选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，或选择只是别人认为你应该做的事。
学会失败。成功没有快捷方式，历史上有所成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。
全然接受自己。失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好一点。
, 百拇医药
有规律的锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
保证充足的睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7～9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。只有这样，你在醒着的时候才会更有效率，更有创造力，也会更开心。
乐于助人。也许你的钱包没有太多钱，也许你也没有太多时间，但这并不意味着你无法帮助别人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当你帮助别人时，也在帮助你自己；当你帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
保持感恩之心。不要把家人、朋友、健康、教育等你所拥有的这一切当成理所当然，记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心，每天或至少每周一次，你的“至高财富——幸福感”一定会不断上升!
别把自卑看得那么可怕
, 百拇医药 毕淑敏
如果你自卑，不要把这视为奇耻大辱。人人都自卑，只是我们战胜自卑的方法不一样。承认自卑是正常的，这就是胜利的第一步。
很多人给我发来信件，述说自己因为种种理由而自卑，比如个子矮小、家庭贫困、父母双亡或是单亲、受教育的程度太低、开运动会买不起新的运动鞋、嗓子太粗不能像夜莺般美妙、头太大了、说话带有明显的乡下口音等等。
如果说这些在一般人的印象中是弱项，从而成为了自卑的理由，还让我们比较容易理解，那么，我还听到过有人因为自己太美丽而自卑。那姑娘讲，她付出努力取得的一切成就，都被人归结为美貌带来的幸运，甚至还有人话里话外地敲打她是不是运用了某种潜规则。她满怀幽怨地说，我为我的相貌而深深自卑，我很想去整容，把自己整得丑陋一些，这样人们就会认识到我是一个有内在价值的人。不骗你，我真的到整形医院去了，可整形师说从来没有接收过这样的病例，他想不出如何操作……
, 百拇医药
对于人人都自卑这件事，我是百分百相信。你若是不信，可以抽空看看名人的传记。几乎没有一个名人不谈到自己是自卑的。而且按照上面列举的自卑理由，他们也都是“师出有名”的。
“我不如别人。我自卑，所以，我不停地努力。当年从郑州到国家队的时候，没有一个人肯定我，他们全说一米五的我打球不会打得如何。我快发疯了，为了证明给他们看，我每天都比别人刻苦，我知道我的个子不如别人，别人允许有失败的机会，我没有，我只能赢。所以我打球凶狠，那是逼出来的。后来我成功了，别人又说我没有大脑，只会打球。于是我发疯地学习，从不认识英语字母到熟练地和外国人对话。我不比别人聪明，我还自卑，但一旦设定了目标，就绝不轻言放弃。什么都不用解释，用胜利说明一切!”
这段话是谁说的啊?你肯定知道，这是获得过十八个世界冠军、得过四枚奥运金牌的邓亚萍说的。
也许你要说，这么伟大的人，我们就不好比了。那容我再来录上另一个人的自卑史。“我曾经是个非常自卑的人，即使是现在，自卑还常常在，我觉得自己很多地方不如人。我不如A聪明，不如B睿智，不如C有才，不如D美貌如花……我只是一个普通女子，不善言辞，不会搞各种关系，我只会写字，通过写字证明我自己。感谢我的自卑，它让我越挫越勇，让我不敢停步，让我在人生的路上，一路坚强。”如今，这位女子的文章常常见诸报端。
, 百拇医药
有资料显示，因为出演了《色·戒》而再次获奖的梁朝伟，就说自己一直是个非常自卑的人。
不要把自卑看得那么可怕，名人尚且如此，遑论我等俗众!
自卑人人都有，可以说是个“常数”。对于一个规律性的东西，实在没有害怕的必要，从容对待就是了。因为嬴弱的婴孩对于伟壮的成人来说是自卑的；短暂的生命对于无涯的时空来说是自卑的；渺小的人类对于浩瀚的宇宙来说是自卑的；我们的种种欠缺和无奈，对于光明的期望和理想来说是自卑的。
说了这么多自卑的合理性，并非要大家就对自卑安之若素。其实，你接纳了自卑，你把自卑当成一个朋友，它就会以意料不到的方式来帮助你。
为了战胜自卑，我们就会更加努力。因为自卑的持续存在，我们或许会少一些骄横。因为自卑，我们记得渺小和尊崇，这未尝不是因祸得福呢!
阿尔弗雷德·阿德勒认为，人从一出生就伴随着自卑感，之后需要用一生的时间，去提高自己的技能、优越感和对别人的重要性。这样看来，卑微也是我们的朋友，卑微里也有不容小觑的力量。, 百拇医药(开悟)