调节体温

    人是恒温动物，体温调节中枢的调控使人体体温维持在37℃以下。人体皮肤上面大约有200～500万个汗腺，它们是“天然空调器”，肩负着调节体温的重任。其中大汗腺分布于腋窝、乳头及外阴部附近；小汗腺则密密麻麻布满全身皮肤。夏日，当外界气温上升到30℃时，汗腺开始启动，分泌汗液；33℃时，汗液分泌增加；气温高于35℃时，就会出现挥汗如雨的现象。出汗时，由于汗液的蒸发，可吸收体表热量，既维持了体温的恒定，又有效地减少了热对酶和结构蛋白质的伤害，增强了免疫功能，对维护健康大有裨益。

    防范中暑

    研究表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热休克蛋白的多少有关。热休克蛋白是一种在多种外界刺激下产生且能对细胞造成损伤的应激蛋白，钟爱空调，怕热怕流汗，不进行耐热锻炼者，体内的热休克蛋白数量就会过低 ......