心灵处方
把心放大一些
文/秦海
人的眼睛有大有小，胆子也有大有小，其实人的心也有大有小。但这里所说的心大心小，不是指生理的大小，而是指心理的大小。
所谓心大，是指一般人想不开的事他想得开，一般人容不下的事他容得下，一般人烦恼的事他不烦恼，一般人担心的事他不担心。所谓心小，就恰恰相反，芝麻大的事情他都想不开，人家不觉得是事的事情，他也看成了不得的大事；人家对他小小的得罪，他也睚眦必报。
比如涨工资没有涨上，评职称没有评上，心小的人吃不好，睡不好，向同事诉说，找领导闹，好像过了此山无鸟叫；人家心大的人，“天涯何处无芳草”，相信以后还有机会，该吃吃，该睡睡，照样潇潇洒洒，快快乐乐。心小的人，人家说了他个不是，他就耿耿于怀，伺机报复；心大的人，很快便能放下，即便不能以德报怨，也决不以怨报怨。
这种心大心小，有性格的因素，有胸怀的因素，也有智慧的因素。但有一点可以肯定，就是自身的修养、锻炼、克制，可以改变自己的心，使其变大。本文题目所说的“把心放大一些”，正是由此而言。
有句话说，退一步海阔天空——同人争执的时候，不要一味争强好胜，不妨退一步；追求某个目标，很难达到的时候，不要一条道走到黑，不妨退一步看有没有另一条路。这都可能让你看到一个新天地。
把心放大一些，才会海阔天空。有位智者说，把自己的心放大了，自己的世界也就大了，路子也就宽了；而把自己的心缩小了，自己的世界也就小了，路子也就窄了。
心小而使自己的世界变窄的事例有很多。东汉末年，曹操和袁绍之间有过一场官渡之战。战前，袁绍的一个谋士一再劝谏袁绍改变策略，否则必败无疑。刚愎自用的袁绍不但不听，还把此人关进大牢，声言自己凯旋再与之算账。但此战曹操大获全胜，袁绍则一败涂地。袁绍因羞于见这个谋士(当然还有其他人的挑拨)，竟将其杀害了。心小，竟小到这个程度，也难怪袁绍的世界很快便小到消失了。
我们普通人，心小一些，只是自己烦恼多一些，快乐少一些；倘若有权力者心小了，就可能会危及他人，危及社会。
把心放大一些。心大了，世界也就大了，连阳光也会更灿烂。
(摘自《今晚报》)
盲目励志不可取
文/于中华
在生活中，没有目的追求、盲目励志的人不少，许多不幸就常常发生在对自我“无知”的时候。没有一个客观的自我评价，就不会发现自己身上真正的优势和缺陷，也就无法做到扬长避短，那么挫折及挫折所带来的烦恼、沮丧和绝望也就在所难免。这样的人，不管怎样励志，即使是卧薪尝胆，也不可能取得成功。
一位身高不足170厘米的小伙子，在他18岁的时候深深地迷上了篮球运动，为此他立志做一名职业篮球运动员。他几乎每天都泡在篮球场上，平时看的、谈的、做的也几乎都与篮球有关。经过两年的苦练，他成了学校篮球队的队员，然而在报考专业队时被淘汰下来，因为他个子太矮，主考人为此劝他不要再做篮球梦了。个子矮，这个无法克服的障碍，给了他沉重的打击，在很长一段时间里，他夜不能寐，茶饭不思。他为无法实现自己的梦想而产生了自卑心理，从此以后，他无法容忍别人说他个子矮，见了比他高的同学也不由自主地产生出一种嫉妒……
“忽视自身缺陷和不足的人，常常要受到这种缺陷的惩罚。”这位篮球迷后来成了影坛巨人，他就是张艺谋。在10年后，他回想这段经历时，由衷地说出了这样一句话。是的，遭受创伤的人，常常是由于扬短避长而造成的。
某报社一位记者毕业于名牌大学中文系，两年的记者生涯使他在新闻报道上进步很大，但他认为这不是他的终极目标，大学时的作家梦，依然是他的理想。他自认为积累已经够了，便开始创作长篇小说。但事与愿违，几年过去了，他的“长篇”依然踪影全无。为此，他患了严重的精神病。
从这些事例可以看出，当一个人的目标超过了自己能力所允许的范围，却又为实现这个目标而拼命努力，试图取得成功，那么他注定会失败、后悔和不幸福。
所以，在生活和事业中，我们应放弃那些不切实际的目标和欲望，选择适合自身长处和优势的目标而努力拼搏进取，这样，人生的道路才会越走越宽。
(摇曳摘自《东方青年•解密探索》)
拿去心头的阻碍
文/托马斯•沃特曼
懒惰的年轻人里奥，四处寻访以求克服他凡事提不起劲的良方。终于，他找到了聪明的海德尔。
海德尔得知里奥的来意后，笑着点了点头，也不多说，便带里奥来到附近的铁路旁边。
一个老式的蒸汽火车头此时正停在铁轨上。海德尔拿起一块约五英寸见方的小木块，走到铁轨之间，用它紧紧地卡住了轮子。随后，海德尔朝驾驶员挥了挥手，示意要他开启火车头。可是，火车头却怎么也不见移动。
这时，海德尔又走到铁轨旁，将那小木块取下后，示意司机再开：只见火车头立时动了起来，缓缓前进。
“当这辆蒸汽火车头在铁轨上全力加速之后，时速可以达到100公里以上，再加上它本身的重量，连一堵5英尺厚的实心砖墙都能够穿得过去。”海德尔说，“可是，当火车停止在铁轨上时，却只要这样一块小小的木头，就能让它寸步难移。年轻人，你内心的蒸汽车头，是不是也被什么东西阻住了呢?如果有，就拿去它吧。”
(摘自《时代青年•哲思》)
“至少”里的快乐
文/张金刚
朋友喝高了，在电话里语无伦次，将积压的郁闷，统统扔给了我：薪水太低、福利太少、关系难处、升职无望……出于关心，我便帮他分析：薪水低，至少有份固定收入以资养家；福利少，至少逢年过节有袋米有桶油；关系难处，至少还有我这样的知心朋友；升职无望，至少不会把你扫地出门……
一连串“至少”，让朋友释怀不少：没想到，快乐竟藏在“至少”里面。这让我不由想起一则故事：某人家中挂了一幅与众不同的画——一张白纸上有一滴墨点。客人奇怪地问：你怎么把一滴墨点挂在墙上?主人笑答：这幅画名字叫“快乐”，整张白纸都写满了快乐，墨点只代表一点痛苦。客人又问：去掉墨点，不就更快乐了吗?主人说：去掉痛苦就显不出快乐了。
生活中，不会事事皆遂心愿，但一味揪住那些不如意不放，且用内心的纠结将其无限放大，那原本拥有的快乐便被无限缩小，甚至难以察觉，让生活变得无趣、无望。
有言道：你无法左右天气，但至少可以改变心情；你无法改变容貌，但至少可以绽放笑容。这不是精神胜利法，而是一种平和、淡定、积极的生活态度、人生智慧。如果遇有痛苦、不顺，那就试着在“至少”里找找快乐吧，你一定能发现那些被遮蔽着的快乐。
(秦桂林摘自《家庭百科报》)
常怀大度心生活更从容
文/戚如标
在当今这个竞争激烈的社会，不少人压力重重，行色匆匆，心浮气躁，肝火旺盛。在相互交往中，难免出现一些刮刮擦擦，磕磕碰碰，甚至产生一些不该有的误解、指责、辱骂甚至动粗。面对此情此景，是针尖对麦芒，以眼还眼，以牙还牙，执意报复?还是胸怀大度，克己忍让，善待他人，以求团结和谐?答案当然是后者。
唐代诗人唐彦谦说过：“由来大度士，不受流俗侵。”美国哲学家刘易斯讲：“在这个世界上想有所成就的话，我们需要的是豁达大度，心胸开阔。”艾佛林•恩德希尔夫也云：“唯有对人慷慨大度，赞扬人家的优美，我们才能赢得朋友。”这些名人名言，揭示了胸怀大度与人生成长、立业交友的关系，指出了为人大度、善待他人的重大意义。为人大度，不仅是生活态度和作风问题，也是为人处事的原则和道德修养问题。与人相处，最重要的是讲究大度。没有大度之心，处处斤斤计较，小肚鸡肠，就不可能造就团结与和谐。
大度是面对诱惑时战胜物欲的克制，是身处困境时默不申辩的承受，是恩将仇报之际坦然笑对的包容，是卒临天下事不怒不惊的鎮定，是常见四海人不卑不亢的平和。大度是巧治人际摩擦、碰撞的良药，它能缓和矛盾，抑制情绪；它能化干戈为玉帛，变暴戾为祥和；它能抚平受伤的心，沟通心灵的隔阂；它能使人世间变得更加从容与温暖。正如一位哲人所说：“大度如水，它能浇灭愤怒之火，冲洗心灵之污；大度似火，它能融化彼此的冰冻，将爱的热力辐射进对方的心窝；大度若诗，它能对天地间的一切生命从内心升华出一种温馨的旷达与博爱。”
还有哲人说：“江海因为大度，涓涓细流才会浩瀚无边；高山因为大度，细沙尘土才会巍峨连绵；蓝天因为大度，朝霞暮霭才会美丽动人；田野因为大度，曲折小路才会妙趣横生。”一个人只有学会大度，人生才能放出异彩，事业才会兴旺发达。
(摘自《济南时报》), 百拇医药
文/秦海
人的眼睛有大有小，胆子也有大有小，其实人的心也有大有小。但这里所说的心大心小，不是指生理的大小，而是指心理的大小。
所谓心大，是指一般人想不开的事他想得开，一般人容不下的事他容得下，一般人烦恼的事他不烦恼，一般人担心的事他不担心。所谓心小，就恰恰相反，芝麻大的事情他都想不开，人家不觉得是事的事情，他也看成了不得的大事；人家对他小小的得罪，他也睚眦必报。
比如涨工资没有涨上，评职称没有评上，心小的人吃不好，睡不好，向同事诉说，找领导闹，好像过了此山无鸟叫；人家心大的人，“天涯何处无芳草”，相信以后还有机会，该吃吃，该睡睡，照样潇潇洒洒，快快乐乐。心小的人，人家说了他个不是，他就耿耿于怀，伺机报复；心大的人，很快便能放下，即便不能以德报怨，也决不以怨报怨。
这种心大心小，有性格的因素，有胸怀的因素，也有智慧的因素。但有一点可以肯定，就是自身的修养、锻炼、克制，可以改变自己的心，使其变大。本文题目所说的“把心放大一些”，正是由此而言。
有句话说，退一步海阔天空——同人争执的时候，不要一味争强好胜，不妨退一步；追求某个目标，很难达到的时候，不要一条道走到黑，不妨退一步看有没有另一条路。这都可能让你看到一个新天地。
把心放大一些，才会海阔天空。有位智者说，把自己的心放大了，自己的世界也就大了，路子也就宽了；而把自己的心缩小了，自己的世界也就小了，路子也就窄了。
心小而使自己的世界变窄的事例有很多。东汉末年，曹操和袁绍之间有过一场官渡之战。战前，袁绍的一个谋士一再劝谏袁绍改变策略，否则必败无疑。刚愎自用的袁绍不但不听，还把此人关进大牢，声言自己凯旋再与之算账。但此战曹操大获全胜，袁绍则一败涂地。袁绍因羞于见这个谋士(当然还有其他人的挑拨)，竟将其杀害了。心小，竟小到这个程度，也难怪袁绍的世界很快便小到消失了。
我们普通人，心小一些，只是自己烦恼多一些，快乐少一些；倘若有权力者心小了，就可能会危及他人，危及社会。
把心放大一些。心大了，世界也就大了，连阳光也会更灿烂。
(摘自《今晚报》)
盲目励志不可取
文/于中华
在生活中，没有目的追求、盲目励志的人不少，许多不幸就常常发生在对自我“无知”的时候。没有一个客观的自我评价，就不会发现自己身上真正的优势和缺陷，也就无法做到扬长避短，那么挫折及挫折所带来的烦恼、沮丧和绝望也就在所难免。这样的人，不管怎样励志，即使是卧薪尝胆，也不可能取得成功。
一位身高不足170厘米的小伙子，在他18岁的时候深深地迷上了篮球运动，为此他立志做一名职业篮球运动员。他几乎每天都泡在篮球场上，平时看的、谈的、做的也几乎都与篮球有关。经过两年的苦练，他成了学校篮球队的队员，然而在报考专业队时被淘汰下来，因为他个子太矮，主考人为此劝他不要再做篮球梦了。个子矮，这个无法克服的障碍，给了他沉重的打击，在很长一段时间里，他夜不能寐，茶饭不思。他为无法实现自己的梦想而产生了自卑心理，从此以后，他无法容忍别人说他个子矮，见了比他高的同学也不由自主地产生出一种嫉妒……
“忽视自身缺陷和不足的人，常常要受到这种缺陷的惩罚。”这位篮球迷后来成了影坛巨人，他就是张艺谋。在10年后，他回想这段经历时，由衷地说出了这样一句话。是的，遭受创伤的人，常常是由于扬短避长而造成的。
某报社一位记者毕业于名牌大学中文系，两年的记者生涯使他在新闻报道上进步很大，但他认为这不是他的终极目标，大学时的作家梦，依然是他的理想。他自认为积累已经够了，便开始创作长篇小说。但事与愿违，几年过去了，他的“长篇”依然踪影全无。为此，他患了严重的精神病。
从这些事例可以看出，当一个人的目标超过了自己能力所允许的范围，却又为实现这个目标而拼命努力，试图取得成功，那么他注定会失败、后悔和不幸福。
所以，在生活和事业中，我们应放弃那些不切实际的目标和欲望，选择适合自身长处和优势的目标而努力拼搏进取，这样，人生的道路才会越走越宽。
(摇曳摘自《东方青年•解密探索》)
拿去心头的阻碍
文/托马斯•沃特曼
懒惰的年轻人里奥，四处寻访以求克服他凡事提不起劲的良方。终于，他找到了聪明的海德尔。
海德尔得知里奥的来意后，笑着点了点头，也不多说，便带里奥来到附近的铁路旁边。
一个老式的蒸汽火车头此时正停在铁轨上。海德尔拿起一块约五英寸见方的小木块，走到铁轨之间，用它紧紧地卡住了轮子。随后，海德尔朝驾驶员挥了挥手，示意要他开启火车头。可是，火车头却怎么也不见移动。
这时，海德尔又走到铁轨旁，将那小木块取下后，示意司机再开：只见火车头立时动了起来，缓缓前进。
“当这辆蒸汽火车头在铁轨上全力加速之后，时速可以达到100公里以上，再加上它本身的重量，连一堵5英尺厚的实心砖墙都能够穿得过去。”海德尔说，“可是，当火车停止在铁轨上时，却只要这样一块小小的木头，就能让它寸步难移。年轻人，你内心的蒸汽车头，是不是也被什么东西阻住了呢?如果有，就拿去它吧。”
(摘自《时代青年•哲思》)
“至少”里的快乐
文/张金刚
朋友喝高了，在电话里语无伦次，将积压的郁闷，统统扔给了我：薪水太低、福利太少、关系难处、升职无望……出于关心，我便帮他分析：薪水低，至少有份固定收入以资养家；福利少，至少逢年过节有袋米有桶油；关系难处，至少还有我这样的知心朋友；升职无望，至少不会把你扫地出门……
一连串“至少”，让朋友释怀不少：没想到，快乐竟藏在“至少”里面。这让我不由想起一则故事：某人家中挂了一幅与众不同的画——一张白纸上有一滴墨点。客人奇怪地问：你怎么把一滴墨点挂在墙上?主人笑答：这幅画名字叫“快乐”，整张白纸都写满了快乐，墨点只代表一点痛苦。客人又问：去掉墨点，不就更快乐了吗?主人说：去掉痛苦就显不出快乐了。
生活中，不会事事皆遂心愿，但一味揪住那些不如意不放，且用内心的纠结将其无限放大，那原本拥有的快乐便被无限缩小，甚至难以察觉，让生活变得无趣、无望。
有言道：你无法左右天气，但至少可以改变心情；你无法改变容貌，但至少可以绽放笑容。这不是精神胜利法，而是一种平和、淡定、积极的生活态度、人生智慧。如果遇有痛苦、不顺，那就试着在“至少”里找找快乐吧，你一定能发现那些被遮蔽着的快乐。
(秦桂林摘自《家庭百科报》)
常怀大度心生活更从容
文/戚如标
在当今这个竞争激烈的社会，不少人压力重重，行色匆匆，心浮气躁，肝火旺盛。在相互交往中，难免出现一些刮刮擦擦，磕磕碰碰，甚至产生一些不该有的误解、指责、辱骂甚至动粗。面对此情此景，是针尖对麦芒，以眼还眼，以牙还牙，执意报复?还是胸怀大度，克己忍让，善待他人，以求团结和谐?答案当然是后者。
唐代诗人唐彦谦说过：“由来大度士，不受流俗侵。”美国哲学家刘易斯讲：“在这个世界上想有所成就的话，我们需要的是豁达大度，心胸开阔。”艾佛林•恩德希尔夫也云：“唯有对人慷慨大度，赞扬人家的优美，我们才能赢得朋友。”这些名人名言，揭示了胸怀大度与人生成长、立业交友的关系，指出了为人大度、善待他人的重大意义。为人大度，不仅是生活态度和作风问题，也是为人处事的原则和道德修养问题。与人相处，最重要的是讲究大度。没有大度之心，处处斤斤计较，小肚鸡肠，就不可能造就团结与和谐。
大度是面对诱惑时战胜物欲的克制，是身处困境时默不申辩的承受，是恩将仇报之际坦然笑对的包容，是卒临天下事不怒不惊的鎮定，是常见四海人不卑不亢的平和。大度是巧治人际摩擦、碰撞的良药，它能缓和矛盾，抑制情绪；它能化干戈为玉帛，变暴戾为祥和；它能抚平受伤的心，沟通心灵的隔阂；它能使人世间变得更加从容与温暖。正如一位哲人所说：“大度如水，它能浇灭愤怒之火，冲洗心灵之污；大度似火，它能融化彼此的冰冻，将爱的热力辐射进对方的心窝；大度若诗，它能对天地间的一切生命从内心升华出一种温馨的旷达与博爱。”
还有哲人说：“江海因为大度，涓涓细流才会浩瀚无边；高山因为大度，细沙尘土才会巍峨连绵；蓝天因为大度，朝霞暮霭才会美丽动人；田野因为大度，曲折小路才会妙趣横生。”一个人只有学会大度，人生才能放出异彩，事业才会兴旺发达。
(摘自《济南时报》), 百拇医药