笑能促进快乐荷尔蒙在体内流动
俗话说“笑一笑，十年少”，这是有一定科学根据的，笑会让一系列快乐荷尔蒙在人体内流动。
如果想让你的大脑给身体发送欢笑指令，只需要听一个笑话、被人挠痒痒或身处令人愉快的人们当中，再或经历某种有趣的场景。欧洲欢笑瑜伽和幽默培训专业联合会的迈克拉·舍夫纳说：“然后人体的奖励系统就开启了。” 一系列快乐荷尔蒙会在人体内流动，人体会释放5-羟色胺、多巴胺和后叶催产素。后叶催产素在女性哺乳和性生活中发挥着重要作用。舍夫纳说，人体此时会进入一种放松模式。接着人体开始进行深度的腹式呼吸，对疼痛的忍耐力可能会增加，同时血压会下降。
欢笑对人体产生的影响在很大程度上只是一种假说，因为对欢笑的临床研究很少。柏林自由大学的生物学家卡斯滕·尼米茨说：“这很困难，你必须让静脉中插着管子的志愿者发笑，并同时测量这些神经递质的浓度。”欢笑与强体力劳动相似。尼米茨说，欢笑会牵动人体100多块肌肉，包括面部和颈部肌肉、呼吸肌和肋间肌等。仅控制面部表情的肌肉就有40块。笑的强度越大，从头到脚就会有更多肌肉发生运动，人也就会因为大笑而痉挛得越厉害。
有些人说自己“大笑的时候肚子会疼”，这是因为人在捧腹大笑时横膈膜会痛。笑的时候弯腰就像瑜伽训练中那样向前屈体，可以锻炼胸骨和耻骨之间的肌肉。
(摘自《赣南日报》), 百拇医药(腾讯)
如果想让你的大脑给身体发送欢笑指令，只需要听一个笑话、被人挠痒痒或身处令人愉快的人们当中，再或经历某种有趣的场景。欧洲欢笑瑜伽和幽默培训专业联合会的迈克拉·舍夫纳说：“然后人体的奖励系统就开启了。” 一系列快乐荷尔蒙会在人体内流动，人体会释放5-羟色胺、多巴胺和后叶催产素。后叶催产素在女性哺乳和性生活中发挥着重要作用。舍夫纳说，人体此时会进入一种放松模式。接着人体开始进行深度的腹式呼吸，对疼痛的忍耐力可能会增加，同时血压会下降。
欢笑对人体产生的影响在很大程度上只是一种假说，因为对欢笑的临床研究很少。柏林自由大学的生物学家卡斯滕·尼米茨说：“这很困难，你必须让静脉中插着管子的志愿者发笑，并同时测量这些神经递质的浓度。”欢笑与强体力劳动相似。尼米茨说，欢笑会牵动人体100多块肌肉，包括面部和颈部肌肉、呼吸肌和肋间肌等。仅控制面部表情的肌肉就有40块。笑的强度越大，从头到脚就会有更多肌肉发生运动，人也就会因为大笑而痉挛得越厉害。
有些人说自己“大笑的时候肚子会疼”，这是因为人在捧腹大笑时横膈膜会痛。笑的时候弯腰就像瑜伽训练中那样向前屈体，可以锻炼胸骨和耻骨之间的肌肉。
(摘自《赣南日报》), 百拇医药(腾讯)