很多人都认为，人的机体活动能力从30岁以后就不可避免地迅速衰退，这其实是一个误解。芬兰和德国科学家研究表明，影响力量和耐力退化的主要问题不是年龄，而是一个人的生活方式。

    以前有人提出，人的耐力在30岁后每10年会下降15%左右，力量和速度也几乎如此。可是很多实例说明 ......