长期超负荷工作、饮食不规律、加班熬夜等因素，让不少上班族感到压力过大、身心疲惫，甚至导致“过劳死”，因不堪工作压力自杀等极端事件也时有发生。值得庆幸的是，近年来，越来越多的国家和企业意识到高压力带来的健康风险后，纷纷开始想方设法帮上班族减压。

    英国：给员工发冰淇淋

    近些年，英国上班族中罹患精神疾病的人数量大增，平均每11人中就有1人向医生求助。9%的受访者表示必须求助医师，7%的人则必须靠服用抗忧郁处方药才能面对职场的压力，还有20%的受访者表示，工作压力使他们身体不适。

    去年夏天，位于约克郡的一家金融公司开始每天给员工免费发冰淇淋，公司项目经理斯坦利·阿卡曾因为忙碌的金融工作差点住进医院，他介绍这一免费冰激凌计划时说：“满载冰淇淋甜筒等各种冷冻甜品的专用货车，会在每天下午3点至4点出现在办公大楼外 ......