瘦人也要健身？如果是女人，瘦点自然是再好不过；如果是男人，难免会给人以单薄的印象。能够练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是很多瘦弱男士的追求。但是瘦人增肌与胖人减肥是完全不同的，如果进入了营养误区，结果只会毫无起色。

    多吃肉才会长肉

    人体肌肉的生长需要有足够的蛋白质，很多刚刚步入健身行列的新手往往会有这样的错误观点——“多吃肉 ......