管先生跟朋友一起办了张健身卡，每周去健身房锻炼两至三次，已经坚持了将近两个月。但感觉体重变化不大。因此，他很纳闷，健身的效果究竟什么时候才能显现？在健身的过程中，人们会遇到各种疑问，比如管先生。对照一下，看看你是否也进入了一些误区。

    忽略对自己身体状况的评估 ......