我们似乎都很害怕悲伤。一直以来，人类社会都太过强调快乐，正向思考和超强的自尊，反而可能让人忘记想成为一个完整的人，学习面对困难是很重要的功课。

    拥有“正向”情绪当然比较轻松、愉快，但我们偶尔也会被忧伤或难过的浪潮所淹没，被绝望、怀疑、沮丧所困，这都是正常的。这些情绪能让我们更了解自己，否则我们永远不可能体悟到什么是快乐。

    希腊哲学家亚里士多德教导我们，理想的生活是eudaimonia(合乎理性的生活)，这个词常被译作“快乐” ......