人人都知道“生命在于运动”这句话，可是运动究竟能给人们带来什么呢？

    运动&长寿

    据统计，运动能使30岁左右的人延长3年寿命；即使每天只运动15分钟的人，死亡率也比根本不运动的人低14%；每天运动半小时以上，死亡率会降低18%；对于癌症患者来说，每天至少运动15分钟，死亡率会比其他不运动的患者低10%；南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院的一项研究明，喜欢游泳的男性的死亡率比其他人低至少50%。

    运动&健康

    降低患阳痿的几率 研究发现，每周跑步3小时以上或至少打5小时网球的男人，患阳痿的几率比缺乏锻炼或不运动的男人低30%。

    减轻抑郁患者的症状 美国的研究人员做了一个研究试验，让一组抑郁症患者，每周至少进行3次适度的有氧运动训练。12周后，平均47%的抑郁症状得到了缓解 ......