许多人靠吃水果来减肥，把水果当成了美容、减肥的“万灵丹”。但事实并非如此，如果过分依赖水果，出现了偏差，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。

    吃香蕉蘸蜂蜜可快速减肥

    香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样急速地减重，身体往往会因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉充饥，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分 ......