洗桑拿对心脏有好处
洗桑拿浴的那种温暖和模糊不清的感觉并不只是出现在你的想象中，它可能还对你的心脏有帮助。研究发现，患有慢性心力衰竭的人每周进行5次桑拿浴达三周以上，能大大提高他们的心脏功能，并能增加他们的运动量。
进行桑拿浴时，分泌“快乐分子”血清素的神经元会对体温升高做出响应，这或许能说明桑拿浴为什么会产生愉悦效果。心脏无法为人体供应充足血液时，就会出现心力衰竭，引发呼吸急促和活动困难。以前的研究暗示，桑拿浴也许能改善健康状况。为了查明真相，日本富山大学的大堀上隆及其同事要求41名患有心力衰竭的志愿者每周进行5次桑拿浴，每次持续15分钟，并在桑拿浴后用毯子包裹身体30分钟，用来确保体温比正常体温高大约1℃。
桑拿浴疗法增加了心脏的泵血能力，并使参与者在6分钟内的步行距离从337米增加到379米。该科研组注意到内皮(心脏里的衬膜组织，它分泌的因子能够控制血管和凝块的直径)功能的显著提高。除此以外，研究人员还发现更多循环内皮祖细胞——可转变成内皮细胞的成年细胞。在一项独立研究中，该科研组临时切断实验鼠心脏的血液供应，模拟心脏病发作的情形，然后在长达4周时间里每天给它们进行桑拿浴。稍后的检查发现，这些老鼠的心室变化更小，而心脏病发作后的老鼠在未进行桑拿浴的情况下，心室变化会更大。另外，桑拿浴鼠的内皮型一氧化氮合酶(用来调节血压和新血管生长的酶)也显示出增加迹象。
加拿大安大略湖渥太华大学心脏研究所的托夫·穆斯凡德说：“反复进行桑拿浴会促使一氧化氮和其他信号分子产生，最终减小心脏泵血的阻力。”美国科罗拉多大学的克里斯多佛·洛里表示，加热可能还有其他益处。他已经在名叫中缝背核的大脑部位发现一组能够释放血清素的神经元，它们会对体温升高做出响应。这种响应似乎可导致体温开始降低，但是上述神经元还会影响调节情绪的大脑区域，这也许正是桑拿浴能够产生愉悦心情效果的原因。
(摘自《北京青年报》), http://www.100md.com(杨孝文)
进行桑拿浴时，分泌“快乐分子”血清素的神经元会对体温升高做出响应，这或许能说明桑拿浴为什么会产生愉悦效果。心脏无法为人体供应充足血液时，就会出现心力衰竭，引发呼吸急促和活动困难。以前的研究暗示，桑拿浴也许能改善健康状况。为了查明真相，日本富山大学的大堀上隆及其同事要求41名患有心力衰竭的志愿者每周进行5次桑拿浴，每次持续15分钟，并在桑拿浴后用毯子包裹身体30分钟，用来确保体温比正常体温高大约1℃。
桑拿浴疗法增加了心脏的泵血能力，并使参与者在6分钟内的步行距离从337米增加到379米。该科研组注意到内皮(心脏里的衬膜组织，它分泌的因子能够控制血管和凝块的直径)功能的显著提高。除此以外，研究人员还发现更多循环内皮祖细胞——可转变成内皮细胞的成年细胞。在一项独立研究中，该科研组临时切断实验鼠心脏的血液供应，模拟心脏病发作的情形，然后在长达4周时间里每天给它们进行桑拿浴。稍后的检查发现，这些老鼠的心室变化更小，而心脏病发作后的老鼠在未进行桑拿浴的情况下，心室变化会更大。另外，桑拿浴鼠的内皮型一氧化氮合酶(用来调节血压和新血管生长的酶)也显示出增加迹象。
加拿大安大略湖渥太华大学心脏研究所的托夫·穆斯凡德说：“反复进行桑拿浴会促使一氧化氮和其他信号分子产生，最终减小心脏泵血的阻力。”美国科罗拉多大学的克里斯多佛·洛里表示，加热可能还有其他益处。他已经在名叫中缝背核的大脑部位发现一组能够释放血清素的神经元，它们会对体温升高做出响应。这种响应似乎可导致体温开始降低，但是上述神经元还会影响调节情绪的大脑区域，这也许正是桑拿浴能够产生愉悦心情效果的原因。
(摘自《北京青年报》), http://www.100md.com(杨孝文)