哥伦比亚大学的心理学家曾经把完美主义性格分为三种类型：第一种是“要求自我”型，他给自己设下高标准，而且追求完美的动力完全是出于自己；第二种是“要求他人”型，为别人设下高标准，不允许别人犯错误；第三种是“被人要求”型，他追求完美的动力是为了满足其他人的期望，总是感觉自己被期待着，时刻都要保持完美。完美主义者的潜意识里会有许多非理性的想法，如“我一定要完美，否则就会让××很失望”，“这次的问题都是我的错，我应该提前就预料到……”等等。在这三种类型中，“要求自我”型在生活中最为常见 ......