曹操曾留下一句千古名言：“何以解忧，唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学的角度分析，以杜康解忧并不正确。那么。何以解忧呢?应当是“唯有交流”。

    生活不可能总是一帆风顺，总会遇到这样或那样的烦恼，每个人都有自己的解压方式，除了自我的调试和平衡，还应该充分交流，以达到释放压力、放松精神的目的。

    交流的方式有两种，一是用语言交流，二是用心灵交流。交流的对象则可以分为三类：

    一是与人交流。与人交流，包括友人、亲人和爱人。人是群居动物。在苦闷、忧愁时，渴望与人交流，把所有的忧愁烦恼、抑郁苦闷等通过语言表达出来，其发泄的过程其实也就是解忧的过程。如果能得到对方的同情、理解和开导，那么便能在春风化雨般的心灵抚慰、涓涓流水般的心灵滋养中化解所有忧愁。与人交流，应当视事件的种类和性质 ......