三个关节最容易受伤
伦敦奥运会110米栏预赛刘翔意外摔倒后，人们对于运动损伤变得格外关注。专家表示，人体三个关节最易受伤。踝关节扭伤：紧急处理“大米原则”
踝关节是我们身体最能负重的关节，却是非常脆弱的关节，也是最容易扭伤的关节之一，大概至少可占到全身所有关节扭伤的十分之一，而踝关节的韧带、骨头和软骨是最容易受伤的部位。
“脚不小心扭伤了，应该如何处理才能防止肿痛加重呢？”北京大学运动医学研究所杨渝平大夫说，“目前，国际上公认的踝关节扭伤紧急处理有4项原则，也可以称为‘大米原则’：第一休息Rest，第二冰敷Ice application ......
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