都说糖尿病患者应该多运动，但发生低血糖怎么办？有了合并症怎么办？合理的运动可以让糖友的治疗更安全、有效。中华医学会糖尿病学分会教育与管理学组组织了糖尿病学及运动医学专家共同制定了《糖尿病运动治疗指南》。

    糖友运动有六大好处

    改善胰岛素敏感性。在整体水平上，运动可以通过增加能量消耗，减少脂质在体内堆积，增加骨骼肌细胞摄取葡萄糖和胰腺细胞分泌胰岛素的能力，来改善糖尿病患者的胰岛素敏感性。

    改善骨骼肌功能。运动能够使糖尿病患者的骨骼肌体积增大，肌肉力量增加，从而改善骨骼肌的收缩功能。此外，运动还能够通过改善糖尿病患者骨骼肌的胰岛素敏感性，来改善骨骼肌细胞摄取、利用葡萄糖的能力及脂质代谢能力。

    改善脂肪和蛋白质代谢。中等强度运动可以使脂肪氧化增加10倍，从而减轻脂肪组织、骨骼肌细胞内的脂质沉积。运动还可以促进骨骼肌内蛋白质的合成代谢。

    防治糖尿病并发症。通常认为，平时没有运动习惯的糖尿病患者一旦进行大量运动很容易引起应激损伤。但长期规律运动能增强机体抗氧化酶的活性 ......