糖尿病患者睡懒觉的危害更大
偶尔睡个懒觉，对健康人来说没有什么问题，可是对糖尿病患者来说，睡懒觉的危害就要大很多，因为不良的睡眠习惯会影响血糖的波动。
人们起居的规律与正常的生物钟是同步的，用药也应遵循这样的规律。凌晨4点到上午9点是血糖最容易升高的时段，如果糖尿病患者早晨没有按时起床、按时吃饭用药，白天的血糖规律就会被彻底打乱，进而引起血糖转运的连锁反应，增加肝脏转化血糖的负担，导致血糖的异常波动，使病情加重。还有些用中长效胰岛素的病人，如果不及时吃饭而继续睡觉，前一天晚上用的药物还在起作用，有造成低血糖的风险。
由此看来，平时人们要改变睡懒觉的不良习惯，以降低患糖尿病的风险；而糖尿病患者要想合理控制血糖，更应养成规律生活、规律起居、规律进餐、规范运动的好习惯。建议糖尿病患者晚上睡觉的时间不要太晚，最好在晚上10点之前，而第二天早晨在6～8点起床为宜。
(李凤玲摘自《大河健康报》), http://www.100md.com(洪劲)
人们起居的规律与正常的生物钟是同步的，用药也应遵循这样的规律。凌晨4点到上午9点是血糖最容易升高的时段，如果糖尿病患者早晨没有按时起床、按时吃饭用药，白天的血糖规律就会被彻底打乱，进而引起血糖转运的连锁反应，增加肝脏转化血糖的负担，导致血糖的异常波动，使病情加重。还有些用中长效胰岛素的病人，如果不及时吃饭而继续睡觉，前一天晚上用的药物还在起作用，有造成低血糖的风险。
由此看来，平时人们要改变睡懒觉的不良习惯，以降低患糖尿病的风险；而糖尿病患者要想合理控制血糖，更应养成规律生活、规律起居、规律进餐、规范运动的好习惯。建议糖尿病患者晚上睡觉的时间不要太晚，最好在晚上10点之前，而第二天早晨在6～8点起床为宜。
(李凤玲摘自《大河健康报》), http://www.100md.com(洪劲)