运动时身体说的“悄悄话”
没动几下腿就抽筋、走两步就放屁、锻炼一次肌肉酸痛好几天……这可不是身体在跟你闹脾气，它是要通过这些特殊的语言告诉你它的想法。放屁：“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃，导致排气，有时还会打嗝，这些均属正常反应，是身体在将多余的气体排出来。老年人由于活动量少，肠胃逐渐老化，气体容易堆积，运动时会比一般人更多地排气，建议不要怕排气，应该尽量多走动，每天5000步。
腹部绞痛：“我要深呼吸 ......
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