推不开的酒这样喝
每到年底，许多人的应酬和聚会都陡然多了起来。对不少人来说，应酬、聚会都离不开喝酒，特别是工作上的应酬，明知喝酒伤身还是得无奈举杯。对于这样的“工作酒”，建议您尽量不喝或少喝，如果“实在推不开”，以下几点有关饮酒的健康建议也许有用。
先吃些富含蛋白质的食物。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐”，可减少饮酒造成的身体伤害。
别“渴着”喝酒。足够的水分能分解酒精在身体内的作用，如果在饮酒前身体处于缺水状态，而后又喝了大量的酒，就可能加重酒精对肝脏的伤害。应酬前，喝一小瓶矿泉水是不错的选择。
不喝“起床酒”。“起床酒”并不单指一起床就喝酒，它指的是在身体没怎么活动的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动，能够刺激体内新陈代谢，加速酒精在体内的分解速度。如果时间充裕，不妨提前下车，步行去聚会或者应酬现场。
不喝“快酒”。小口喝酒可以让身体对酒精的适应度逐渐增强，减缓“一口闷”的刺激所造成的危险。
(摘自《南京日报》), 百拇医药(邵瑞琳)
先吃些富含蛋白质的食物。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐”，可减少饮酒造成的身体伤害。
别“渴着”喝酒。足够的水分能分解酒精在身体内的作用，如果在饮酒前身体处于缺水状态，而后又喝了大量的酒，就可能加重酒精对肝脏的伤害。应酬前，喝一小瓶矿泉水是不错的选择。
不喝“起床酒”。“起床酒”并不单指一起床就喝酒，它指的是在身体没怎么活动的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动，能够刺激体内新陈代谢，加速酒精在体内的分解速度。如果时间充裕，不妨提前下车，步行去聚会或者应酬现场。
不喝“快酒”。小口喝酒可以让身体对酒精的适应度逐渐增强，减缓“一口闷”的刺激所造成的危险。
(摘自《南京日报》), 百拇医药(邵瑞琳)