90%以上的“夜猫子”熬夜会选择的咖啡，其实是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗身体能量，常喝咖啡只会暂时“欺骗身体”，进入一个疲劳-短暂清醒-更疲劳的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。

    咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国科学家通过实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效 ......