很多人爱吃海鲜，但又担心海鲜中的高蛋白会导致胆固醇、血脂等指标升高。实际上，如果在吃海鲜的时候掌握一些小知识，是可以做到品尝美味饮食和保持健康两不误的。

    海鲜种类繁多，包括鱼类、虾类、蟹类、螺贝类、头足类(章鱼、鱿鱼、乌贼)等 ......