夫妻生活质量的好坏与个人的性能力密切相关。高质量的夫妻生活可以通过夫妻之间配合“锻炼”慢慢提升，很多性问题需要从观念、心理、感情和行为上综合努力。

    首先，增强性能力要从身体练习开始。研究发现，进行盆底肌训练，对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说，训练盆底肌能预防和治疗男性早泄 ......