提到缓解便秘，很多人会首先想到香蕉。其实，便秘也分不同的类型，要对症下药。日本药膳料理研究家池田阳子对此进行了相关指导。

    如果嗜酒、喜欢油腻辛辣的食物，很少吃蔬菜，会导致体内生热从而使大便干燥坚硬，难以排出 ......